こんにちは！
be Naturalです＾＾
今週末は、大雨に気を付けるよう予報されていますね☔
低気圧で片頭痛の症状が出る人も今晩あたりから
いるかもしれませんね＞＜
そんなときは、カフェインは避けて
リラックスできるハーブティーや入浴して身体を温める♨
好きなアロマを焚くのもいいでしょう。
あと大切なのは、睡眠です。
自律神経が乱れていると
睡眠不足や血流の乱れも出て疲労が蓄積しやすくなります。
また、身体的・精神的にも疲弊しやすくなるので
快眠はとっても大切なことです。
快眠をサポートするのにオススメなのが、
３６０℃もっちりした綿で
耳元・目元・額・頬と包み込み横向きに寝ても
耳がいたくありません。
耳をあたためることで
自律神経が整いやすくなるので
睡眠不足や寝つきが悪い人におすすめです。
サイズはフリーで、男女関係なくお使いいただけます。
お好みでミントのアロマやスプレーを
アイマスクにつけると
鼻の通りもよくなって花粉症で悩んでいる人にいいかもしれません＾＾
