こんにちは！

be Naturalです＾＾

スギ花粉の人は今ツライ時期ですね＞＜

薬を服用するのもアリですが、

副作用や薬が苦手な方におすすめのアロマオイル（精油）でできる

花粉症対策をお伝えします✨

まず精油といわれるエッセンシャルオイル。

精油は、花、果皮、果実、根、葉など、植物のさまざまな部位から抽出された天然物質のことを言います。

アルコールや水などは一切添加されていない純度100％のものだけを

精油と呼びます。

100％の天然香料は、数十～数百種類の化学成分からなり、

植物ごとに異なる芳香成分と、血圧を下げる作用や脳の働きを

活発にする作用など、さまざまな効能を持っています♪

《花粉症にオススメの精油》

・ティートリー

免疫力を高め、体内に侵入してきたウイルスと戦って鎮静する作用があります。

ティートリーの香りをかぐことで、

鼻から肺までの空気の通り道を殺菌・消毒してくれます。

・ユーカリ

炎症を緩和して、咳や鼻づまりなどの辛い症状を和らげます。

スッとした香りには、解熱作用もありますので、熱っぽいと感じた時にはおすすめです。

・ペパーミント

呼吸器系のトラブルを鎮め、鼻の通りをよくしてくれます。

鼻づまりなどの辛い症状が続いてイライラしたら、

ペパーミントの香りで精神的な疲労を和らげましょう♪

ディフューザーやマスクの外側に付けたりするのも

簡単でおすすめです。

※精油は直接お肌につかないように使用しましょう。

快適に春を過ごせますように・・・🌼