こんにちは！
be Naturalです＾＾
今朝から通勤されている人の数が減ったように感じたので
昨日くらいで仕事納めの方も多かったのかもしれませんね＾＾
サロン様やクリニック様など
年末年始に向けてご多忙な日々が続いているかと思います。
インフルエンザも流行っているので気をつけてましょう！
ウイルスに勝つためには、
免疫力を高めることが重要です✨
では、免疫力をアップするために必要なこととは？
「体温を高める」
体温が上がると血流やリンパの流れがよくなり、
全身をパトロールする免疫細胞が、
侵入してきたウイルスから守ってくれます。
適度な運動や入浴などで体温が上がる状態をつくっていきましょう＾＾
特に入浴剤を入れて湯舟につかるのがおススメです。
お湯だけだと、
皮膚の保湿成分を奪ってしまうので乾燥しやすくなってしまいます。
入浴剤をいれることで
肌の柔らかさや保湿につながり、炭酸入りなどであれば血流もより良くなります＾＾
お好きな香りで癒されるのもいいですね♪
美しさは健康でなければ成立しない✨
毎日でなくても週〇回～や、曜日を決めてためしていくと
習慣化していきますよ＾＾
