もう７月になりましたね！
かなり気温が高くなり体調を崩されている方も
多いのではないでしょうか？
急に暑くなると、身体が暑さに追いつけないですよね💦
夏バテの原因は、
気温の変動に体がついていけずに、
自律神経の調節機能が落ちてしまったり
発汗や食欲の低下から栄養のバランスが乱れたり、冷房で冷えすぎたりすることだと言われています。
自律神経が乱れるとホルモンバランスも乱れやすくなります。
冷えによる血行不良は、
月経痛や月経不順の原因となることもあります。
栄養が偏ればホルモンがうまく作れなくなる可能性もあります。
暑いからといって、そうめんやサラダなどのあっさりしたものばかりとっていると、たんぱく質やミネラルは不足してしまいがち。。
暑い日ほど、しっかり湯船につかって1日の疲れをリセットしたり、
ゆっくり噛んで味わって食事をとったり、
食べる食材も自分の身体に合わせてバランスよくとることが大切ですよ＾＾
そんな時に、手軽に体に必要な栄養素を補えるのが
モリンガです🍃
夏の暑さでより食欲不振や、食べ物のバランスを崩しやすいときは
モリンガで約９０種類の栄養を吸収できるので
とってもおススメ！
毎年、どんどん暑さが厳しくなっているので
今年も夏を元気に切り抜けるためにしっかり栄養補給しましょう！
