こんにちは！
be Naturalです＾＾
暑い日が続いて熱中症にもうなった…という声もチラホラ耳にして
今年の夏は思いやられそうです💦
早めに水分補給をしたり、
体温調節が可能な服装を着るのもいいでしょう☀
エアコンも今年は早めにつけて熱中症対策を！
ただ、エアコンで身体が冷えすぎることもあるので
「首」がつく部位は温めておいた方が
全身の血流やむくみの対策につながります。
特に冷たい空気というのは、
下部にたまりやすいので足元が冷えやすくなります。
冷房の向きを変えて、
扇風機やサーキュレーターで空気の循環を行うようにしましょう！
ちなみにエアコンの風向きは、
「水平」または「上向き」が冷えすぎを予防します。
風量は「自動運転」がおすすめ。
設定温度に対して効率よく運転し節電にもつながります。
女性は特に男性より筋肉量が少なく脂肪が多いので
冷えに敏感です＞＜
暑さと冷え対策を知っておくと
梅雨と夏を快適に過ごせますね♪
