こんにちは！
be Naturalです＾＾
パリオリンピックで毎日大盛り上がりで
夜通し起きている方もいらっしゃるかもしれませんね＾＾
寝不足は、熱中症の原因にもなりえるので
しっかり睡眠をとることも大切です☝
睡眠には、自律神経が深く関連しています。
自律神経が乱れていると、体温調整もうまくできません💦
夏は、強い紫外線の影響やこまめな体温調整のために、
夜になっても交感神経が優位な状態が続きがちです。
交感神経が活発に働いていると、
就寝時間になってもリラックス時の副交感神経へと切り替わらず、
寝つきが悪くなって睡眠不足の状態に。
その結果、免疫力低下も、熱中症になる危険性を高めます。
生活習慣で夜にしっかり眠りにくい方は
３０分程度のお昼寝もおすすめ👍
目をつむるだけでも疲労感が軽減されますよ♪
おやすみシルクアイマスクは、
就寝時・仮眠時いつでもお使いいただけます。
冷房がかかせないので
お顔も乾燥しやすいですがシルクなので保湿し
美肌のサポートをしてくれます♪
