こんにちは！
be Naturalです＾＾
今週で2月が終わり、もう3月です🌸
今の時期は生活環境が変わる方も多いのではないでしょうか🍀？
お引越しや職場、学校が変わったり
新しく切り替わるタイミングの時期だったりしますね＾＾
温度差も激しく、冬の身体がまだ季節に追いつかないことを
「春バテ」とも言うらしいです🌼
実際に眠りが浅かったり、寝づらいことがあったり・・・。
疲れが取れにくい等も人によってあるかもしれません。
まずは自分を癒すところから始めましょう♪
お風呂が好きな人は好きな入浴剤を入れてみる、
本が好きな人はゆっくり読書を楽しむ、
など自分へのご褒美を与えてあげましょう。
オトナになると、褒められることが少ないので
「自分で自分をほめる。」
簡単で自分が好きなことから始めましょう＾＾✨
