こんにちは！
be Naturalです＾＾
セルフケア意識が高くなっている現代で
注目されている自律神経。
今回は自律神経についてお話していきます！
自律神経には交感神経（興奮モード）と副交感神経（鎮静モード）があり
自律神経がきちんと機能していると、交感神経が働いてその分、血管を収縮させます。
本来、仕事をしている時などは主に交感神経が働き、
リラックスしている時などには主に副交感神経が働きますが、
現代人はずっと緊張やストレスが強いられる生活をしている関係で、
この交感神経と副交感神経の切り替えがうまくいかない人が増えています。
自律神経が乱れていると、様々な体の不調へとつながってきてしまいます。
気圧の変化などによって症状が悪化する疾患は「気象病」と言われ、
気象病の症状は頭痛だけでなく、
首肩こり、全身倦怠感、めまい（メニエール病含む）、布団から起き上がれない、低血圧、不安感、うつ病、ぜんそく、アレルギー、神経痛、関節痛、
などさまざまです。
現代人はPCやスマホなどで姿勢が悪くなりやすいライフスタイルです💦
姿勢が悪いと骨格がゆがんで、肺が圧迫されて短く浅い呼吸になります。
そうすると、体中に十分な酸素が行きわたらず、酸欠状態になってしまいます。
酸素不足状態が続くとストレスの原因になるだけでなく、
常に交感神経（緊張モード）が優位の状態になってしまい、
自律神経が正常に機能しなくなったりバランスが崩れたりしてしまいます。
その為にも、姿勢はスタイル維持の他にもとっても大切なことです👆
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普段の生活をしながらケアが出来るのがラクチンです＾＾
