こんにちは！
be Naturalです＾＾
「温活は身体にいい！」と聞きますが
実際、温活ってそもそも何なのか？
それが今回のテーマです👀
温活とは、、
入浴やファッションアイテムなどのグッズ、食生活などで、
身体を温めようとする生活スタイルが「温活」と言われています。
まもなくスタートするゴールデンウィークも、
気温が高くなって冷たい飲み物や食べ物を口にすることが多いですが、
身体を冷やすべきでない時にも、体が冷えた状態が続いてしまうので
摂取しすぎないに注意した方がいいですね🍃
温活の効果は、
・冷え性改善
・免疫力アップ
・むくみ解消
・お腹の不調を解消
・肌トラブルの減少
・妊娠しやすい身体になる
・ダイエットの相乗効果
簡単な温活方法は、
冬で余っているカイロで下腹部や腰あたりをあたためるのも、おすすめ♪
生理中だと痛みの緩和にもつながります。
紅茶、ほうじ茶などの発酵した茶葉（茶葉が茶色いもの）を
温かい状態で飲むのも◎
季節的に気温が高くなるほど、
冷えを身体が求めるので温活がとっても大切です✨
